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经常拉韧带会影响身体长高吗?

发布日期:2015-11-26

有人说:“经常拉韧带会影响身体正常发育和长高。”根据现代体育与运动训练科学研究的结果证明,这种说法是没有任何科学道理的。经常拉韧带是不会影响身体正常发育和长高的。

  我们知道,一个人的身髙增长除了受先天遗传因素的制约以外,在后天的成长中,特别是在儿童少年时期更受营养条件、运动负荷(劳动或体育活动)量、内分泌激素等因素的影响较大。如果在儿童少年时期能够有全面而充足的营养,适度的劳动和科学的体育锻炼,良好的卫生习惯和规律的生活制度等,就会促进身体正常发育而生长得高大魁梧一些。相反,则可能会使身体发育不良而生长缓慢,就显得相对矮小瘦弱一些。

 

  从事武术运动和锻炼时,对人体的柔韧性要求较高,特别是武术运动中一些复杂的难度技术动作,要求武术爱好者或运动员必须具有良好的柔韧性身体素质。在武术运动训练中,发展柔韧性素质的有效方法就是要坚持经常拉韧带。

 

用运动解剖学和运动生理学的理论分析,无论是哪种形式的压腿、压肩、活腰、劈叉等拉韧带的练习动作,首先受力牵拉的是肌肉纤维组织,其次才是韧带、关节襄及神经和毛细血管等组织器官系统。这些被牵拉的组织器官系统共同产生的对抗力和弹性回缩力作用于骨骼,才能使得骨骼受到机械性的反作用力。骨骼在生长发育过程中,受到适宜的机械力作用才能够更好地生长发育。

 

  在正常情况下,拉韧带时给予骨骼的机械作用力,一般都不会超过骨骼的最大承受力。从这种意义上来讲,经常拉韧带不仅不会影响身体的正常发育和长高,反时能够促进身体发育和身高增长。


  应该提醒和注意的是:武术运动讲究练“童子功”,即从小锻炼的优良传统,因为儿童少年时期骨骼的胶质成份较多,可塑性较强。在儿童少年时期进行各种拉韧带的动作练习时(特别是在做下肢柔韧性练习动作时),—定要注意掌握正确的动作技术要领和练习方法,做到持之以恒,循序渐进地练习,这样才能够有效地提高柔韧性和增强身体素质。

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