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什么是陈氏太极拳养生功?

发布日期:2015-03-27

陈氏太极养生功(以下简称养生功),源于陈氏太极拳,集陈氏太极拳百年养生秘法之精华,融陈氏太极拳传统套路之精要,由太极宗师陈正雷先生创编而成。陈氏太极拳养生功系列由四大板块组成:

· 陈氏太极拳养生机理

· 陈氏太极拳基本功法

· 陈氏太极培元养气法

· 陈氏太极拳精要十八式

养生功的功法特点和养生内涵体现在哪些方面?

养生功把陈氏太极拳的意、气、形有机结合在一起,不失陈氏太极拳的舒展大方、沉重稳健、连绵不断、圆活自然、快慢相间、刚柔相济的独特风格。同时舍去了陈氏太极拳传统套路中部分高难度动作,方法清晰,言简意赅,套路短小精悍,简便易学,尤其适合初学太极的爱好者习练。

养生功把陈氏太极拳的有机结合在一起,不失陈氏太极拳的舒展大方、沉重稳健、连绵不断、圆活自然、快慢相间、刚柔相济的独特风格。同时舍去了陈氏太极拳传统套路中部分高难度动作,方法清晰,言简意赅,套路短小精悍,简便易学,尤其适合初学太极的爱好者习练。

通过持久习练,元气会渐渐聚集于丹田,进而充实,饱满,壮大,自然养就至大至刚的浩然正气,以涵养道德陶冶情操坦荡胸怀。这种浩然正气施于自身,可收强身及医疗保健功效,尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良关节炎、肺结核等慢性病效果甚佳,能起到事半功倍之疗效。

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